

O Perigo do Açúcar
O que todos já sabem é que o açúcar tem muitas calorias, vazias de nutrientes, e que é um grande responsável para o aumento de peso...


Fibras na Alimentação
As fibras são elementos (carboidratos) que fazem parte dos vegetais. Elas não são absorvidas nem digeridas pelo organismo, sendo que...


Alimentos com alto teor de Sódio
O excesso de sódio causa retenção de lÃquidos e por isso a pessoa pode ficar inchada, com as pernas pesadas, cansadas e com celulite....


Sódio
Sódio é um elemento de origem mineral. Quando é misturado ao cloro, forma o cloreto de sódio, ou sal de cozinha. em excesso pode ser...


Após beber refrigerante...
Uma bebida nutricionalmente pobre, por apresentar apenas calorias vazias (não oferece nenhum benefÃcio). Contribui para o aumento de peso...


Mix de Nuts
Frutas oleaginosas, como nozes, amêndoas, castanhas, avelãs, entre outras, são bastante conhecidas pelo seu alto teor calórico, porém...


Pepino
Pepino é um vegetal muito pobre em calorias mas rico em água, em minerais e antioxidantes que ajudam a hidratar o corpo e manter o...


Leite de Coco
O leite de coco é uma boa opção ao leite de vaca, seja para aqueles que sofrem com alergia à lactose ou intolerância ao leite ou, ainda,...


Palmito
Palmito é um alimento de baixas calorias e rico em potássio, substância que ajuda a manter controlada a pressão arterial, além de ajudar...


Alimentos Antioxidante
Alimentos ricos em antioxidantes são frutas e verduras com grandes concentrações de vitaminas A, C ou E, assim como o betacaroteno,...