Melancia é uma deliciosa fruta com muita água, rica em potássio e magnésio que faz dela um excelente diurético natural. Comer melancia ajuda a eliminar o excesso de líquidos no corpo, sendo uma ótima opção para desinchar a barriga depois de um dia de excessos de sal e temperos. Ajuda a Desinchar: sua ação diurética limpa os rins; É ótima para Emagrecer: contém poucas calorias sendo uma ótima opção para uma sobremesa saudável; Fortalecer as defesas do corpo, porque é uma exce

ARROZ POLIDO: Também conhecido como arroz branco, este é o mais tradicional e preferido dos brasileiros. Porém, durante o processo de industrialização, este tipo de arroz perde algumas de suas estruturas, como casca, farelo e gérmen, restando apenas aquele grão branquinho que conhecemos. Infelizmente, junto com estas partes, muitos nutrientes também vão embora, como fibras e vitaminas do complexo B. O bacana deste grão é que ele é muito versátil e combina com diversas prepara