Quando consumido adequadamente e em uma dieta saudável, o açaí não engorda. No entanto, quando esta fruta é consumida em excesso pode levar ao aumento do peso, principalmente quando se adicionam outros ingredientes à receita, como banana, leite em pó e leite condensado, pois eles deixam a refeição ainda mais calórica. O açaí é um fruto de cor roxa típico da região amazônica, que traz benefícios para a saúde como: Prevenir câncer e Alzheimer, por ser rico em ômega-9 e antocian

Mais do que emagrecer, se preocupar com o que você come pode trazer benefícios importantes à sua saúde, fazendo com que você viva por mais tempo e com mais qualidade. Veja abaixo os principais e comece a incluí-los hoje mesmo na sua rotina alimentar. Cebola; Abacate; Maça; Batata; Alho; Vegetais de cor verde escuro; Nozes e castanhas; Suco de uva integral; Cúrcuma; Tomate; Aveia; Azeite de Oliva; Chia; Couve; Linhaça;

A bebida conta com diversas substâncias antioxidantes, como os flavonoides, especialmente as antocianinas, que possuem efeito cardioprotetor, vasodilatador e contribuem para evitar o acúmulo de gorduras. Benefício deste chá: para a TPM, Ajuda a emagrecer e evita o acúmulo de gordura, Controla o colesterol, Ação diurética, Controla a pressão arterial. O chá de hibisco também emagrece porque contém um inibidor que bloqueia a produção de amilase, uma enzima que transforma o amid

Os excessos na alimentação durante as festas de fim de ano costumam tornar-se um problema na hora de subir na balança. Os quilinhos extras ganhados em poucos dias costumam nos perseguir por muito mais tempo depois é possível passar o final de ano sem engordar, basta se atentar ao que está comendo e à quantidade. Dá para comer besteira, só não pode exagerar Faça adaptações - Arroz: que tal usar arroz integral com pedacinhos de vegetais ou mesmo de castanhas? Gergelim ou sement

Ingredientes: 1 berinjela média; 1 tomate cortado em fatias, sem sementes; ½ cebola cortada em cubinhos; 1 xícara de tofú defumado, cortadinho; 1 xícara de molho de tomate; 1 colher de óleo de coco; Modo de preparo: Primeiro corte a berinjela (ao cumprido) em fatias bem fininhas. Coloque em um recipiente com água e sal e deixe descansar durante meia hora. Depois retire da água e seque bem com toalha de papel. Coloque-as em uma forma, polvilhe tomilho e as ervas. Unte uma frig

A cerveja é produzida a partir fermentação alcoólica, principalmente de malte de cevada, lúpulo, fermento e água em boa qualidade. No preparo, ainda podem ser empregados ingredientes como arroz, milho e o trigo. Essa bebida caiu no gosto do brasileiro e atualmente muito se fala sobre os efeitos que o consumo desta bebida pode causar no nosso organismo A cerveja pode causar danos à saúde e ao bom funcionamento do organismo. Além de conter muitas calorias, por ser rica em glúte

É uma fruta agridoce, possui uma taxa elevada de vitamina C, auxilia no tratamento da gastrite, úlceras gastrointestinais, acidez gástrica e azia causada por hipercloridria. Elimina as toxinas do organismo através do sangue e da urina, controla a pressão arterial, o sistema nervoso e o ritmo cardíaco. Previne as infecções e combate os radicais livres tornando nosso organismo mais resistente contra os agentes antioxidante. A vitamina A, que fortalece o organismo contra problem

Salada de grão de bico Ingredientes: 2 cenouras pequenas 2 alho poró(só a parte branca) Azeite a gosto 1 folha de louro 2 colheres (sopa) de shoyu 2 xícaras de grão de bico cozido Funcho e tomilho a gosto Folhinhas de alecrim para servir Modo de Preparo: Corte a cenoura e o alho poró em rodelas finas. Aqueça uma frigideira com um fio de azeite e comece por saltear a cenoura com a folha de louro e o raminho de alecrim, em fogo médio, durante 1 a 2 minutos. Junte o alho poró e

A fome é um sentido diretamente relacionado com as necessidades biológicas do organismo. Quando as reservas de nutrientes e energia estão escassas há uma sequência de efeitos no corpo com o intuito de mandar o "sinal" de que é preciso repor os nutrientes, ou seja, comer. Os sinais de que o que está sentindo é fome são na maioria físicos e fáceis de serem identificados, podendo variar de uma pessoa para outra. Entre os mais comuns exemplos destes sinais estão desconfortos ou a