O excesso de açúcar na dieta das crianças : 1. Aumenta o colesterol e as triglicérides. 2. Provoca obesidade porque aumenta o aporte calórico. A obesidade infantil é o principal problema que afeta crianças em países desenvolvidos. De fato, a OMS (Organização Mundial da Saúde) a declarou como uma epidemia entre a população mundial. A obesidade, por sua vez, acarreta em muitos outros transtornos, como os problemas do coração. 3. Pode ocasionar diabetes, a segunda doença crônica

Ajuda a emagrecer Por conta do seu efeito termogênico, a canela é capaz de aumentar o gasto de calorias durante a digestão, pode ser uma grande aliada de quem está em busca de perder peso de forma rápida e saudável. Além disso, como a gordura nada mais é do que uma inflamação no corpo, a especiaria pode ajudar a combater o acúmulo desta no organismo, uma vez que possui ação anti-inflamatória. Previne o envelhecimento precoce Por possuir ação antioxidante, graças à presença de

ÓLEO DE SOJA X AZEITE: preferir o azeite é uma boa opção entre as trocas alimentares, pois ele conta gorduras monoinsaturadas e poli-insaturadas, que previnem a formação de placas de gordura no tecido arterial, além de ser um poderoso antioxidante. ARROZ BRANCO X INTEGRAL: no refinamento do arroz é eliminado grande parte das fibras além do magnésio, mineral que combate ao stress e melhora a absorção de cálcio. Além do fato do arroz branco ter alto índice glicêmico comparado a