Ingredientes: 1 pote de iogurte natural; 6 morangos; 5 bananas; Modo de Preparo: Bata as bananas, morangos e iogurte no liquidificador. Coloque nas forminhas e finalize com os palitos. Coloque no freezer até que fiquem gelados.

O excesso de comida e bebidas alcoólicas tende a deixar o pH do corpo mais ácido, sobrecarregando o organismo e favorecendo o acúmulo de toxinas no corpo, que podem gerar dor de cabeça e cansaço físico e mental. Durante as festas, na hora de beliscar, dê preferência às oleaginosas (como pistache, nozes e amêndoas) e às frutas (como cereja e romã, que é rica em antioxidantes). Outra dica é intercalar dois copos de água ou água de coco a cada taça de espumante, vinho ou outra b

Ingredientes: 3 ovos 1/2 xícara (chá) de óleo de canola ou soja 2 colheres (sopa) de adoçante culinário 3/4 xícara (chá) de suco de laranja pêra 1/2 xícara (chá) de leite desnatado 1/4 xícara (chá) de água morna 1 colher (sopa) de essência de panetone Farinha de trigo para dar ponto (aproximadamente 800g) 1 xícara (chá) de uva passa 1 maçã com casca picada em pedaços bem pequenos 1/2 xícara (chá) de castanha – opcional 2 formas descartáveis para panetone de 1/2kg 30 g de fe

Os alimentos termogênicos são aqueles que possuem em sua composição substâncias capazes de elevar a temperatura do organismo. Ao serem ingeridos fazem com que o metabolismo fique acelerado, já que precisa trabalhar mais para manter a temperatura do corpo próxima do ideal (entre 36ºC e 37ºC). Além de ajudarem na perda de peso e queima de gordura, os termogênicos também trazem os seguintes benefícios para o organismo: Melhorar a circulação sanguínea; Prevenir câncer de cólon e

Ingredientes: 2 xícaras de batata doce cozida e sem casca 200 gramas de frango desfiado, refogado e temperado 1 colher de sopa de queijo cottage 1 ovo Gergelim para decorar Modo de Preparo: Cozinhe a batata doce e retire a casca com um espremedor formando um purê, misture o cottage em uma panela, tempera o frango desfiado ao seu gosto. Abra a massa e recheie com o frango e forme uma bolinha. Passe as bolinhas na gema e depois no gergelim. Coloque no forno a 200°C durante 30

Probióticos: Os probióticos são outro tipo de alimentos considerados funcionais. São microorganismos que, quando ingeridos, exercem efeitos benéficos para a saúde. Esses organismos são adicionados aos alimentos, como os leites fermentados, por exemplo. Os chamados probióticos são microorganismos vivos da nossa flora intestinal normal, ou seja, são as bacterias presentes normalmente no nosso intestino, com a função de auxiliar o funcionamento do intestino e nos proteger de bac

Ingredientes: * 1 banana; * 1 laranja; * Canela (a vontade); * Anis Estrelado Modo de Preparo: Corte a banana em rodelas, coloca em um recipiente pequeno junte com o suco de uma laranja, a canela e o anis estrelado, leve todos os ingredientes ao microondas por 3 minutos em média, está pronto para o consumo.

A lactose é um açúcar encontrado no leite. Sua digestão ocorre a partir da ação da enzima lactase, que é responsável pela “quebra” da lactose, garantindo sua digestão. A intolerância à lactose é a incapacidade do indivíduo de digerir a lactose presente no leite devido à ausência da enzima lactase no intestino delgado, assim, esta que já deveria ter sido parcialmente digerida chega no intestino grosso ainda inalterada e é fermentada por bactérias, tendo como consequências os g