31 de Março Dia da Saúde e Nutrição

Esse dia é escolhido para que as pessoas possam pensar na saúde e seus hábitos alimentares. Também serve para que as instituições públicas e privadas, reflitam como podem contribuir para um desenvolvimento sustentável nessa área.

Ter uma boa alimentação é mais do que satisfazer simplesmente a fome. Uma alimentação saudável tem que incluir o consumo de nutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo humano, e isso leva a um aumento da qualidade de vida.

Uma dica para uma melhor nutrição é consumir menos alimentos processados e passar a consumir mais produtos naturais e frescos.

A atividade física regular é benéfica para a saúde e tem efeitos na resposta do corpo à absorção dos nutrientes.

Uma boa alimentação não se resume apenas em saciar o apetite. O mais importante é manter a saúde geral, por isso, uma alimentação saudável precisa incluir nutrientes necessários para bom funcionamento do corpo, contribuindo diretamente para o aumento na qualidade de vida das pessoas.