Ressaca

O excesso de comida e bebidas alcoólicas tende a deixar o pH do corpo mais ácido, sobrecarregando o organismo e favorecendo o acúmulo de toxinas no corpo, que podem gerar dor de cabeça e cansaço físico e mental.

Durante as festas, na hora de beliscar, dê preferência às oleaginosas (como pistache, nozes e amêndoas) e às frutas (como cereja e romã, que é rica em antioxidantes). Outra dica é intercalar dois copos de água ou água de coco a cada taça de espumante, vinho ou outra bebida alcoólica, porque isso ajuda a evitar a desidratação e, consequentemente, vai amenizar a ressaca, que é causada pela desidratação do corpo e sobrecarga do fígado, se possível, evite a todo custo os alimentos embutidos - isso significa nada de presuntos, salsicha ou carnes gordurosas, por exemplo.