Creatina

A creatina é uma substância produzida naturalmente pelo organismo, sendo formada por três aminoácidos:

• glicina;

• metionina;

• arginina.

Como fonte de produção de energia para as células musculares, de modo que melhora a força e o tônus muscular.

As vantagens de tomar creatina são variadas. Elas vão desde a melhoria do desempenho nos exercícios realizados até o aumento da qualidade de vida.

Aumento da massa muscular

Melhora na recuperação dos músculos

Prevenção de doenças crônicas

Beneficios dos chás:

Antioxidantes poderosos

Saúde do coração

Controle do açúcar no sangue

Melhora da digestão

Redução do colesterol

Estímulo ao sistema imunológico

Promoção da hidratação

Redução do estresse e da ansiedade

Melhora a qualidade do sono

Aumento da concentração e da cognição