Alimentos papel fundamental
A relação entre a forma como nos alimentamos e as enfermidades que o nosso corpo apresenta é maior do que você imagina. Por isso é fundamental saber escolher quais alimentos farão parte do cardápio e quais devem ser evitados.
De fato, a alimentação é um dos pilares na conquista de uma vida saudável e, aliada à prática de atividade física, pode evitar o aparecimento e o agravamento de inúmeras doenças. Dentre elas, podemos citar:
hipertensão;
diabetes;
enxaqueca;
câncer;
problemas renais;
problemas cardíacos;
Alzheimer;
AVC;
osteoporose.
Ter uma alimentação equilibrada e com boas doses de frutas, verduras e vegetais pode trazer muitos benefícios como:
a melhora na qualidade do sono;
o fortalecimento do sistema imunológico;
a melhora no humor;
a redução da ansiedade e do estresse;
o funcionamento adequado do intestino;
o aumento da capacidade de concentração;
a perda de peso.
