Alimentos Detox

Chá verde

Ativa enzimas que ajudam na metabolização de toxinas.

Alho

Além de ter ação anti-inflamatória, ele melhora as enzimas do fígado, protegendo-o e ajudando no processo de limpeza.

Verduras crucíferas

Verduras como brócolis, couve-flor, aspargos e couve-de-bruxelas também são capazes de ativar enzimas responsáveis por eliminar toxinas.

Dente-de-leão e silimarina

A primeira erva colabora para a limpeza hepática e a segunda protege o fígado.

Aminoácidos

Por estarem presentes nas carnes, que ficam de fora de uma alimentação detox, é preciso lançar mão de suplementos em cápsulas (como eni acetilcisteina e metionina) que potencializam a desintoxicação.

Gema de ovo

Contém uma vitamina chamada colina que é importante no processo desintoxicante.

Limão

Tem ação alcalinizante e é rico em terpeno, substância que ajuda o fígado a se livrar de impurezas.

Maçã

Possui alta ação adistringente, ativa a liberação da bílis e elimina toxinas.

Gengibre

É um alimento antioxidante que também age no fígado.

Água

É purificante e também condutora