Estimula as contrações musculares, contribuindo para a hipertrofia, ou seja, o ganho de massa magra; Previne as câimbras; Diminui o risco...

Ingredientes 1 ovo grande 25g de queijo ralado de sua preferência (eu uso parmesão) 3 colheres de sopa de requeijão 1 colher de chá de...

Um dos benefícios do doce de leite é que ele apresenta menos calorias, se comparado a outros doces. Isso porque ele contém cerca de 315...

Ingredientes 4 unidades de berinjela 500 gramas de carne de frango moída 2 unidades de cebola 1 unidade de pimentão vermelho 1 unidade de...

Dormir bem ajuda na perda de peso, pois auxilia na regulação de hormônios como a grelina e a leptina, importantes para controlar a fome,...

Ingredientes 6 ovos médios 200g de queijo cottage 200g de cogumelos 1/2 cebola roxa 2 dentes de alho 1/2 colher de chá de sal 1/4 de...