Patê de ovo fit
ingredientes 2 ovos grandes 500 ml de água (ou o suficiente para cozinhar) 1 colher de sopa de requeijão light 1/2 colher de chá de...
Exercícios e alimentação
A deficiência de certos nutrientes pode trazer uma série de complicações à saúde, este é um grande risco que muitas pessoas estão...
Arroz de Forno Integral com Frango
Ingredientes 1 xícara (chá) de arroz integral 1 cebola pequena picada 1 dente de alho amassado 350 g de peito de frango em cubos 1 lata...
Alimentos diminuem a inflamação
Conheça os principais alimentos que podem ajudar a reduzir a inflamação alimentar. Vegetais de folhas verde-escura Aposte em brócolis,...
Alimentos X Pele
Uma boa característica de alimentos bons para a pele é combinar um alto teor de água e sais minerais em sua composição. Nesse grupo,...
Panqueca fit com Whey de cacau
ingredientes 4 bananas-maçãs (ou 2 bananas-pratas ou 2 bananas-nanicas) bem maduras 2 ovos 4 colheres de sopa de farinha de amêndoas ...