Quando o fígado não está bom, não se deve comer comidas pesadas e gordurosas, como as frituras, queijos amarelos enlatados e embutidos,...

Espinafre, brócolis e companhia Guarde esta: as hortaliças de coloração verde-escura concentram um mix de substâncias parceiras do...

As folhas verdes escuras são ricas em vitaminas A, C, K, ácido fólico e vitaminas do complexo B, minerais, cálcio, ferro, fitoquímicos e...

1. Beber mais água É preciso beber pelo menos 2 a 3 litros de água por dia. A principal causa de pedra nos rins é a desidratação,...

1. FAÇA UMA LISTA DAS METAS Não basta simplesmente escrever “começar a academia” e “fazer dieta”. É importante selecionar algumas metas...

Na festa de Ano Novo: procure manter o ritmo que foi nas festas anteriores, faça sempre escolhas mais leves, bastante água e suco para...