Receitas
Suco Verde
Um suco rico em fibras, que ajuda na melhora do transito intestinal, possui vegetais, auxilia na desintoxicação do organismo e nutrientes como ácido fólico, ferro, vitamina C.
A couve é rica em vitaminas K, C, B6, B1, B2, A, fibras, folato, ômega 3, cálcio, potássio, triptofano, proteínas e magnésio.
O gengibre é rico em vitamina B6, potássio, magnésio e cobre, mas o gengibre não pode ser consumido em grandes quantidades.
A maçã é rica em proteínas, carboidratos, lipídios, fibras, cálcio, cobre, ferro, fósforo, magnésio, potássio, silício, zinco, vitamina A e vitaminas do complexo B.
Ingredientes:
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1 maçã
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Suco de meio limão
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400ml de água gelada
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2 folhas de couve sem o talo
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1 pedaço (1cm) de gengibre
Modo de preparo:
Corte a maçã em cubos e retire as sementes. Coloque no liquidificador todos os ingredientes. Bata e sirva.