Causas dores de Cabeça

Pessoas que seguem uma má alimentação comem mais alimentos que provocam ação vasodilatadora, ou seja, aumentam os vasos sanguíneos e o fluxo de sangue no cérebro e isso potencializa os episódios de dor de cabeça.

Assim como certos alimentos podem causar a dor de cabeça, a ingestão de bebidas alcoólicas ou com excesso de cafeína também podem ser maléficas ao organismo, já que provocam a desidratação, estimulando o cérebro de forma exagerada, fazendo a dor aparecer.

Alguns alimentos podem ser aliados no alívio da dor por possuírem efeito anti-inflamatório. Isso acontece porque existem substâncias em sua composição que se comportam quimicamente como um analgésico natural e atuam na redução da inflamação. Veja aqui a lista de alimentos que ajudam no combate à dor. Manter uma alimentação saudável pode ir além de apenas ajudar a evitar a dor de cabeça. Colesterol alto, a hipertensão e até mesmo a diabetes são bons exemplos dos problemas que podem ser evitados.2

Estilo de alimentação é o melhor para você e sua rotina, estabeleça seus horários de refeição, pratique exercício físico, mantenha-se hidratado e perceba como o seu corpo vai reagir de forma positiva, sem mal-estar e sem dor de cabeça