Barra de cereal é saudável ?

Pode depende do contexto alimentar mais principalmente da composição nutricional da barrinha. É muito importa ler com atenção o rótulo e a lista de ingredientes.

Vale ressaltar ainda que o açúcar, nas embalagens, pode aparecer disfarçado com outros nomes, entre eles maltodextrina, açúcar invertido e xarope de glicose.

Não é apenas do açúcar que você precisa fugir ao escolher uma barrinha de cereal. Portanto, produtos que contêm gordura trans também são vilões da saúde, já que colaboram para aumentar os níveis de colesterol ruim. Assim, chocolate e flocos de arroz branco, em excesso, também são uma cilada por conta do alto teor calórico.