Alimentos que pode ajudar nas doenças

Mais do que emagrecer, se preocupar com o que você come pode trazer benefícios importantes à sua saúde, fazendo com que você viva por mais tempo e com mais qualidade.

Veja abaixo os principais e comece a incluí-los hoje mesmo na sua rotina alimentar.

Cebola;

Abacate;

Maça;

Batata;

Alho;

Vegetais de cor verde escuro;

Nozes e castanhas;

Suco de uva integral;

Cúrcuma;

Tomate;

Aveia;

Azeite de Oliva;

Chia;

Couve;

Linhaça;