A importância de água

A ingestão de água é essencial para o bom funcionamento do organismo e seus benefícios para o nosso corpo são:

1) Hidratação das células;

2) Auxílio na eliminação das toxinas;

3) Manutenção da temperatura corporal;

4) Regulação intestinal;

5) Manutenção do tônus da pele;

6) Colaboração na perda de peso;

7) Evita a falsa sensação de fome.

Sentir sede é um sinal de desidratação, e suas conseqüências são:

1) Dificuldade de respiração;

2) Menor quantidade de salivação;

3) Urina com cor escura e cheiro forte;

4) Constipação intestinal, ou prisão de ventre;

5) Ressecamento dos olhos, pele e cabelos;

6) Indisposição.