Vitamina D

3/3/2020

 

A vitamina D é muito importante para o nosso corpo porque ela ajuda na absorção e fixação do cálcio. Além disso, previne doenças e promove a manutenção dos ossos.

A principal forma de ativar a vitamina D no organismo é através da exposição solar. Pode ser encontrada ainda em alguns poucos alimentos, como peixes gordurosos, óleo de fígado de bacalhau e cogumelos secos. Leite, ovos e fígado bovino também têm a vitamina, mas em menor quantidade.

  • Benefícios para coração e músculos

  • Sistema imunológico

  • Atuação no controle do diabetes

  • Gravidez mais segura

  • Esperança para doenças autoimunes

  • Prevenção do câncer

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