Benefícios da vitamina C

• Protege as células contra os efeitos dos radicais livres

• Ajuda a absorver e armazenar ferro – por isso, o consumo de frutas, como a laranja, após o almoço costuma ser recomendado por médicos e nutricionistas

• Protege o organismo contra os efeitos do resfriado – estudos mostram que pessoas que consomem vitamina C, quando ficam resfriadas, ficam doentes por períodos mais curtos e os sintomas são menos graves

• Auxilia na formação dos vasos sanguíneos, cartilagem, músculo e colágeno dos ossos

• Contribui para a imunidade e o processo de cura do organismo