Benefícios da vitamina C


  • Protege as células contra os efeitos dos radicais livres

  • Ajuda a absorver e armazenar ferro – por isso, o consumo de frutas, como a laranja, após o almoço costuma ser recomendado por médicos e nutricionistas

  • Protege o organismo contra os efeitos do resfriado – estudos mostram que pessoas que consomem vitamina C, quando ficam resfriadas, ficam doentes por períodos mais curtos e os sintomas são menos graves

  • Auxilia na formação dos vasos sanguíneos, cartilagem, músculo e colágeno dos ossos

  • Contribui para a imunidade e o processo de cura do organismo

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