Dicas para as Festas Juninas

30/5/2019

 

1.Alimente-se de forma saudável antes de ir para a festa, assim com certeza comerá menos
2. Lembre-se de ter cuidado com as bebidas alcoólicas, pois o valor calórico do álcool é maior que o do açúcar.
3.Ao preparar um bolo de milho prefira utilizar o milho natural ao invés de enlatado.
4.Para fazer arroz doce mais saudável, substitua o arroz branco por arroz integral.
5.Tente riscar frituras do cardápio, como o pastel por exemplo.
6.Evite adicionar manteiga em alguns itens como milho e cuscuz para não aumentar o valor calórico desses alimentos.
7.Se preparar os quitutes em casa, faça substituições para eliminar calorias. Troque o leite integral por desnatado, açúcar por adoçante culinário, margarina por margarina light.
8.Para deixar o quentão menos calórico, utilize adoçante de forno e fogão no preparo.
9.Faça escolhas! Não é preciso provar todas as preparações da mesa.
10.Aproveite para se divertir e exercitar nas danças típicas da festa. 

 

 

 

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