Albumina X Whey Protein

18/5/2019

As proteínas do ovo são obtidas a partir de clara de ovo. Enquanto as proteínas do Whey Protein, são obtidas a partir do soro do leite.

 

Albumina

Esse suplemento é fabricado a partir da desidratação da clara do ovo. Por esse motivo, além de ser nutritivo, é uma fonte de proteínas com alto valor biológico. É uma ótima opção para quem deseja aumentar os músculos sem se preocupar em engordar já que é 0% de açúcar.

Vantagens

Evita perda de massa muscular 
Não contém nenhum tipo de carboidrato na composição 
Não engorda
Quase a metade do preço do Whey Protein
Alto valor biológico
Melhora o funcionamento do metabolismo

Whey Protein

Considerado a melhor fonte de proteína para hipertrofia, o Whey Protein é um dos suplementos mais consumidos por quem faz musculação, treino funcional e até outros tipos de exercício físico.

Vantagens

Suplemento com alto valor biológico 
Rápida absorção
Pode ser consumido antes e depois os treinos
Mais variedade de produtos (hidrolisado, isolado concentrado) 
Previne overtraining
Evita perda de massa magra

Desvantagens

Qualquer tipo de whey protein tem um custo mais alto do que o da albumina 
Quem é intolerante a lactose só pode consumir o Whey Hidrolisado que é a versão mais cara do produto.

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