Dia Mundial da Água

A água é o maior componente do organismo, sendo praticamente 70% do corpo humano composto de água. O consumo de água é controlado pela sede e o controle da sede está no hipotálamo (região do cérebro).

A sede é estimulada pela concentração de certos nutrientes no organismo, como sal, açúcar, proteína, etc.

As necessidades de água variam de acordo com cada etapa da vida, sexo, idade e atividade física. Um exemplo importante pode ser o do praticante de atividade física, que perde líquidos durante o exercício por meio do suor, deixando o sangue menos diluído e ativando o centro da sede no cérebro.

São funções importantes da água: - Bom funcionamento do organismo; - Preservação das funções fisiológicas; - Transporte de nutrientes; - Regulação da temperatura corporal.