Remédios naturais para estimular o sono


Uma alimentação saudável e equilibrada pode auxiliar e muito na melhora do sono.

Alguns alimentos que pode te ajudar são:

Chá de Camomila;

Suco de Cereja;

Leite Morno;

Melatonina;

Magnésio;

Maracujá;

Aveia;

Mel;

Cereja;

Couve;

Alface;

Chocolate amargo;

Procure a orientação de seu medico ou nutricionista sempre, cuidar da saúde é coisa seria.

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