Feijão

O feijão é bom para a saúde porque ele fornece carboidratos, que proporcionam energia para o dia a dia, além de nutrientes essenciais para uma vida saudável, como proteínas ricas em lisina, vitaminas (principalmente as do complexo B), sais minerais (como ferro, cálcio, potássio e fósforo) e fibras (que ajudam no bom funcionamento do intestino e no controle dos níveis de colesterol e glicose do

sangue).

• Ferro

• Melhora o desempenho no aprendizado

• Fortalece o sistema imune

• Mais rendimento na atividade física

• Fibras

• Controle do peso

• Manutenção das taxas de açúcar no sangue

• Melhora no funcionamento intestinal

• Proteína

• Formação do tecido muscular

• Componente do sistema imunológico, com papel na proteção do organismo conta infecções