Psyllium

Uma boa fonte de fibras solúveis, e que traz consigo todos esses possíveis benefícios já citados, é o psyllium, obtido da casca da semente da planta Plantago. • Redução do risco cardíaco; • Redução do colesterol sanguíneo (reduzindo o LDL e podendo até aumentar o HDL, conhecido como ‘’bom colesterol’’) ; • Diminuição dos triglicerídeos; • Ajuda a reduzir a fome (por ajudar a dar sensação de saciedade); • Regularizar a função intestinal; • Ação prebiótica;