O segredo esta no equilibrio

5/3/2018

 

 

Obter o equilíbrio nutricional é primordial para os dias agitados e estressantes.

 

Quando escolhemos o nosso alimento, escolhemos o que queremos ser, como queremos nos sentir e a sensação de disposição que teremos. Afinal os nutrientes daquilo que comemos é o que o corpo recebe para desempenhar todos os seus papéis, se recebe muita glicose armazena, se recebe muita gordura  aumenta o colesterol, contudo, se recebe um equilíbrio de nutrientes, trabalha com equilíbrio também.

 

A alimentação saudável se classifica como uma alimentação que fornece todos os nutrientes necessários para a o equilíbrio do organismo, sendo assim fonte de macronutrientes (proteínas, carboidratos e lipídeos) e micronutrientes (vitaminas, minerais e compostos bioativos).

 

Para o alcance do objetivo é necessário disciplina e equilíbrio entre a alimentação e a atividade física, seja para o emagrecimento, ganho de massa muscular ou perda de gordura.

 

Realiza escolhas e trocas inteligentes e saudáveis sempre. 

 

 

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