Você sabe qual é a diferença de Light, Diet e Zero ??

Você sabe qual é a diferença de Light, Diet e Zero ??

O que eles influenciam no nosso organismo ??

Porque algumas pessoas tem necessidade de se alimentar com alimentos assim ??


Descubra o significado de cada um:


Diet


É um alimento formulado com modificações especiais para se adequar a diferentes dietas ou indivíduos com necessidades metabólicas específicas (diabetes). Possui a retirada de açúcar, proteína ou gorduras. Mas embora haja redução ou isenção de um nutriente, outro pode estar presente em quantidade ainda maior para que o produto mantenha sua consistência e sabor, o que aumenta o valor calórico.


Cuidado: alimentos diet podem ter valor calórico maior que aqueles que contêm açúcar. Nem sempre são úteis para perda de peso.


Light


Um alimento é considerado light quando apresenta redução mínima de 25% das calorias ou de algum nutriente em relação ao original, como, por exemplo, gordura, açúcares ou sódio. Alguns produtos light apresentam apenas redução de sódio, o que não influencia no valor calórico.


Cuidado: nem todo alimento light é próprio para perda de peso. A redução calórica em certos alimentos é muito pequena.


Zero


É indica para restrição ou isenção de algum nutriente em comparação com a versão tradicional. Se a isenção for de açúcares, o produto ainda deve apresentar valor calórico reduzido.


Cuidado: somente quando o alimento é zero por isenção de açúcares ele pode ser consumido por portadores de diabetes.

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