"Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio"

hipócrates

31/12/2019

Na festa de Ano Novo: procure manter o ritmo que foi nas festas anteriores, faça sempre escolhas mais leves, bastante água e suco para hidratar as perdas hídricas do verão. Abuse das frutas! Evite tam...

24/12/2019

Dicas para os dias de Confraternização:
- Na preparação dos alimentos, reduza a quantidade de gorduras (óleo, azeite, manteiga, creme de leite, leite condensado, maionese, queijos). Sempre que puder u...

21/12/2019

- Verduras e legumes devem compor boa parte da nossa alimentação, pois são alimentos pouco calóricos e cheios de vitaminas e minerais. Alimentos como couve, brócolis, ervilhas, são fontes de luteína e...

17/12/2019

1 – Leite Materno, fonte de energia (com 98% da sua composição de gordura em Triglicerídeos),minerais (como Ca, Fe, Zn, Cu, entre outros); vitaminas (A,D,E,K,C e complexo B).

2 – Ovos fonte de  nutrien...

10/12/2019

Benefícios 

  • Essencial para o transporte de oxigênio

  • Previne sintomas de anemia

  • Ajuda no desenvolvimento do sistema nervoso central

  • Produz energia

  • Produz síntese de DNA

  • Auxi...

7/12/2019

Durante a noite, nosso corpo recarrega as energias e garante disposição para as atividades cotidianas. Assim como dormir por muito tempo também pode trazer problemas, poucas horas de sono por dia pode...

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Exercite-se para ser Saudável

24/10/2020

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