"Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio"

hipócrates

30/1/2017

Saúde significa o estado de normalidade de funcionamento do organismo humano. Ter saúde é viver com boa disposição física e mental.

O estilo de vida, isto é, o conjunto de comportamentos adoptados por...

28/1/2017

Ficar sem comer é o grande mito do emagrecimento. Causando perda de massa magra, a prática do jejum prolongado traz sintomas desagradáveis, como fraqueza, dores de cabeça, alterações no humor e até me...

26/1/2017

Os benefícios da berinjela para a saúde são enormes, atua principalmente na redução do colesterol LDL, uma vez que ajuda a controlar doenças cardiovasculares.

Ela é rica em água, vitaminas A, B1, B2,ni...

24/1/2017

Ansiedade, depressão e estresse. Segundo dados da Organização Mundial de Saúde, os transtornos mentais representam ¼ das cargas de doenças na América Latina. A boa notícia é que parte da solução pode...

22/1/2017

O cacau em pó também contem bons índices de potássio, que regula os batimentos cardíacos e a pressão sanguínea. Também contém fósforo, magnésio e cálcio para construir os ossos, tecidos e nervos. As v...

20/1/2017

O nutriente mais importante para quem está em busca de músculos mais volumosos e definidos é a proteína. As proteínas têm a função de reparar as microlesões que ocorrem como um processo fisiológico no...

18/1/2017

O cérebro humano é composto por 95% de água; o sangue é 82% água; os pulmões são cerca de 90% água. A água também é o nutriente essencial e mais importante para a saúde, crescimento e desenvolvimento....

16/1/2017

Rica em fibras, a aveia é um item obrigatório de quem pretende conservar os níveis de açúcar no sangue sob controle. Isso mesmo, o cereal ajuda a evitar a sobrecarga de glicose e de insulina, o hormôn...

14/1/2017

Com a correria da vida moderna, muitas pessoas almoçam ou jantam fora de casa em restaurantes e surgem dúvidas de como montar o prato ideal.

Escolher bem os alimentos durante as refeições não é o único...

12/1/2017

A alimentação tem um papel fundamental na nossa qualidade de vida, sendo muito importante adotar uma dieta saudável e adequada ao nosso estilo de vida.

A educação alimentar compreende algo mais complex...

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Exercite-se para ser Saudável

24/10/2020

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