"Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio"

hipócrates

30/9/2016

Para aqueles que não conhecem a pirâmide alimentar é um guia em forma de pirâmide, com a intenção de mostrar ao publico a ordem dos alimentos saudáveis,divididos em seções para mostrar a ingestão reco...

26/9/2016

O chá que teve sua origem no Oriente – tornou-se popular em vários países e também no Brasil, sendo a segunda bebida mais consumida no mundo, depois da água.

O chá é feito com a infusão de folhas em ág...

24/9/2016

Porque não aproveitar as frutas da estação, para preparar coisas deliciosas e saudáveis, como a Amora. 

Confira esse vídeo e veja passo a passo a receita de dar água na boca.  

22/9/2016

Vitamina D (suplemento):

A vitamina D é encontrada em muitos alimentos, incluindo peixe, ovos, leite fortificado, e óleo de fígado de bacalhau. O sol também contribui para a produção diária do corpo de...

18/9/2016

Para realizar uma alimentação saudável nos dias de hoje, só precisamos de 10 regras básicas, que podem ajudar e realizar mudanças no dia-a-dia que fazem toda a diferença. Nunca é tarde para mudar e ap...

14/9/2016

O Muesli é um cereal matinal à base de flocos de aveia crua, frutas secas e sementes. Podendo ser consumido com leite, suco, iogurte, frutas picadas e para incrementar sobremesas.

O termo Muesli é um d...

10/9/2016

Nada melhor do que uma alimentação saudável, uma boa higiene e exercícios para criar melhores hábitos e um bom desenvolvimento, da infância até a fase adulta.  

6/9/2016

Continuação...

A semente já é famosa no preparo de algumas receitas, que ficam mais saudáveis, já que ela ajuda no aumento do HDL, o colesterol bom, e também na digestão, que fica por conta das fibras....

4/9/2016

  SEUS BENEFÍCIOS: 

             A farinha de trigo pode ser a mais conhecida e, talvez, a mais utilizada no preparo de muitos pratos, mas versões integrais, de sementes e de frutas estão gan...

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Exercite-se para ser Saudável

24/10/2020

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